Consultora em ergonomia (ciência que estuda problemas relativos à saúde e segurança no trabalho) e fisioterapeuta da Unimed, Mariana Menezes ministrou a palestra sobre o estresse no ambiente de trabalho. Ela explicou que até a irritação deve ser vista pelo lado positivo. Segundo a especialista, existem dois tipos de stress: o eustress, que é positivo, pois impulsiona as pessoas a tomarem uma atitude, e o distress, que é negativo e pode até causar problemas sérios de saúde.

Dando várias dicas para a platéia não se irritar, como fazer pausas regulares, sair para tomar um café e dar uma olhada na janela, Mariana fez uma apresentação de slides e, no final, ensinou várias posições relaxantes, que podem ser feitas por qualquer pessoa.

As frases: Relaxe, Tenha calma consigo mesmo, Concentre-se em uma coisa de cada vez e Procure sempre o lado positivo das coisas, deram o tom da palestra, que terminou com uma gargalhada proposital.

Plantão - Edição 202